Wie wählst du die richtige Größe für deinen Kopfschutz?
Egal ob du gerade mit dem Kickboxen beginnst oder bereits jahrelange Erfahrung hast: Ein gut sitzender Kopfschutz ist unverzichtbar. Er schützt vor Treffern, reduziert die Schlagwirkung und senkt das Risiko von Verletzungen wie Prellungen, Kopfschmerzen oder sogar Gehirnerschütterungen. Doch wie findest du die passende Größe? In diesem Artikel erklären wir dir Schritt für Schritt, worauf du achten solltest.
1. Warum ist die richtige Größe so wichtig?
Ein gut passender Kopfschutz:
- sitzt fest, ohne zu drücken
- bleibt auch bei Bewegung sicher an Ort und Stelle
- schränkt dein Sichtfeld kaum ein
- bietet Komfort bei längeren Trainingseinheiten
Ein zu großer Kopfschutz kann verrutschen oder die Sicht blockieren, während ein zu kleiner Druckstellen oder Kopfschmerzen verursachen kann.
2. Kopfumfang messen: der erste Schritt
Um deine Größe zu bestimmen, benötigst du lediglich ein flexibles Maßband. So misst du deinen Kopfumfang korrekt:
- Lege das Maßband etwa 1 cm oberhalb der Augenbrauen an.
- Führe es rund um den Kopf, über die Ohren.
- Lies den Umfang in Zentimetern ab.
Notiere dir den Wert und vergleiche ihn mit der Größentabelle des Herstellers. Als allgemeine Orientierung gilt:
| Kopfumfang (cm) | Kopfschutz-Größe |
|---|---|
| 50 – 54 cm | S (Small) |
| 55 – 58 cm | M (Medium) |
| 59 – 62 cm | L (Large) |
| 63+ cm | XL (Extra Large) |
Hinweis: Die Größen können je nach Marke leicht variieren. Prüfe daher immer die Größentabelle auf der jeweiligen Produktseite.
3. Passform und Einstellung
Neben der Größe spielt auch die Passform eine entscheidende Rolle. Achte besonders auf folgende Punkte:
- Verstellbare Verschlüsse (Klett oder Schnallen) für optimalen Sitz
- Ein Kinnriemen, der sicher schließt, ohne zu scheuern
- Ausreichende Polsterung für Schutz, ohne Sicht oder Beweglichkeit einzuschränken
- Freies Sichtfeld nach vorne, zur Seite und nach unten
4. Kinder- vs. Erwachsenengrößen
Für Kinder gibt es spezielle Juniorgrößen oder Modelle mit schmalerer Passform. Achte bei Kinderkopfschutz besonders auf gute Verstellmöglichkeiten, damit der Kopfschutz mitwachsen kann.
5. Anprobieren – wenn möglich
Wenn du die Möglichkeit hast, probiere den Kopfschutz mit einem Zahnschutz an. Bewege dich, mache leichte Schlagbewegungen oder springe etwas, um zu prüfen, ob der Kopfschutz sicher sitzt und nicht verrutscht.
6. Zwischen zwei Größen?
Wenn du genau zwischen zwei Größen liegst, wähle in den meisten Fällen die kleinere. Kopfschutz wird mit der Zeit etwas flexibler, während ein zu großer Kopfschutz oft nicht mehr optimal eingestellt werden kann.
Fazit: Komfort und Sicherheit gehen Hand in Hand
Die richtige Kopfschutz‑Größe sorgt nicht nur für mehr Sicherheit, sondern auch für ein angenehmeres und effektiveres Training. Nimm dir daher die Zeit zum Messen und Vergleichen.
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