Welche Boxhandschuhgröße brauche ich? Die komplette Erklärung zu Oz-Größen

Stehst du kurz davor, neue Boxhandschuhe zu kaufen? Dann stößt du schnell auf den Begriff Oz (Unzen). Doch was bedeutet das genau – und welche Größe ist die richtige für dich? In diesem Artikel erklären wir alles über Boxhandschuhgrößen, die Unterschiede je nach Sportart und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Oder wirf zuerst einen Blick auf die Tabelle unten, um auf einen Blick zu sehen, welche Oz-Größe am besten zu deinem Körpergewicht und Trainingsziel passt.

Gewicht des Sportlers	Empfohlene Größe (oz)	Anwendung
< 38 kg	8 oz	Wettkämpfe oder Kinder
38 – 55 kg	10 oz	Wettkämpfe oder Kinder
55 – 65 kg	12 oz	Reguläres Training
65 – 74 kg	14 oz	Reguläres Training
> 74 kg	16 oz	Sparring & extra Schutz

Weißt du deine passende Größe? Dann besuche unsere Boxhandschuhe-Kategorie und filtere direkt nach der richtigen Oz-Größe.

Was bedeutet Oz bei Boxhandschuhen?

Die Größe von Boxhandschuhen wird in Unzen (Oz) angegeben. Dabei handelt es sich nicht um eine klassische Kleidergröße, sondern um das Gewicht des Handschuhs. Je höher die Oz-Zahl, desto mehr Polsterung enthält der Handschuh – und desto höher ist der Schutz für dich und deinen Sparringspartner.

Sind Boxhandschuhgrößen universell?

Viele denken, dass die Größe von Boxhandschuhen mit der Handgröße zusammenhängt – ähnlich wie bei Schuhen. Das ist jedoch nicht der Fall. Die Oz-Größe sagt ausschließlich etwas über das Gewicht und die Polsterung aus, nicht über die Innenpassform.

Die meisten Boxhandschuhe für Erwachsene sind daher „One Size“. Ein Erwachsener kann also theoretisch auch 10 oz tragen. Der Unterschied zwischen 10 oz und 16 oz liegt hauptsächlich in der Dicke der Polsterung und dem Schutz – nicht im Platz für die Hand.

Es gibt jedoch Ausnahmen: Marken wie Hayabusa, Fairtex oder Twins haben teilweise eine engere oder speziellere Passform.

Unterschiede zwischen den Boxhandschuhgrößen

Je höher die Oz-Zahl, desto schwerer und besser gepolstert ist der Handschuh. Hier eine Übersicht:

6 oz: Sehr leicht, meist für kleine Kinder (bis ca. 6 Jahre).
8 oz: Für Kinder oder Jugendliche, teils auch Wettkämpfe.
10 oz: Wettkämpfe und Training an Boxsack oder Pads.
12 oz: Allround-Training, Technik und leichte Sparrings.
14 oz: Sehr beliebt für reguläres Training und Sparring.
16 oz: Standard für Sparring – maximaler Schutz.

Boxhandschuhe für Frauen

Für Frauen gelten grundsätzlich dieselben Oz-Größen wie für Männer. Da Frauen oft schmalere Hände haben, greifen sie häufiger zu Modellen mit engerer Passform. Beliebte Größen sind 12 oz für Training und 14 oder 16 oz für Sparring. Mehr dazu liest du in unserem Artikel Boxhandschuhe für Damen vs. Herren.

Boxhandschuhe für Kinder

Kinder benötigen leichtere und kleinere Handschuhe:

4–6 oz: Kinder bis 6 Jahre
8 oz: Kinder von 6–10 Jahren
10 oz: Ältere Kinder und Jugendliche

So bleibt das Training sicher und die Handschuhe sind nicht zu schwer.

Unterscheiden sich Boxhandschuhe je nach Sportart?

Boxen: meist 12 oz für Training, 16 oz für Sparring.
Kickboxen / Muay Thai: häufig 14 oder 16 oz.
MMA-Training: oft 10–12 oz für den Sandsack.

Mehr dazu findest du auch in unserem Artikel Welche Boxhandschuhe brauchst du fürs Kickboxen?.

Gibt es Unterschiede zwischen Marken?

Ja. Manche Marken fallen enger oder weiter aus. Premium-Marken wie Hayabusa, Twins oder Fairtex verwenden oft hochwertigere und dichtere Polsterungen, wodurch sich ein 14 oz Handschuh anders anfühlen kann als bei Einsteigermarken.