Of je nu net begint met kickboksen of al jaren traint, goede bescherming is essentieel. Niet alleen voor je eigen veiligheid, maar ook uit respect voor je trainingspartner. In deze gids leggen we uit welke beschermers onmisbaar zijn, waar je op moet letten bij het kiezen, en waarom elk type bescherming belangrijk is.
Waarom beschermers onmisbaar zijn
Kickboksen is een intensieve sport waarbij snelheid, kracht en techniek samenkomen. Door de aard van de sport is het risico op blessures aanwezig, zeker als je zonder goede bescherming traint of spart. Beschermers helpen niet alleen om jezelf te beschermen tegen letsel, maar voorkomen ook schade aan je tegenstander. Bovendien geven ze je het vertrouwen om voluit te trainen.
Zaktraining
1. Bandages / binnenhandschoenen
- Doel: Beschermen de knokkels, polsen en handgewrichten onder je bokshandschoenen.
- Essentieel bij: Elke vorm van training met handschoenen.
Soorten:
- Elastische bandages – zelf te wikkelen, nauwkeurig af te stellen.
- Binnenhandschoenen – sneller aan te trekken, minder instelbaar maar praktisch.
2. Bokshandschoenen
Hoewel het geen ‘beschermer’ is in de klassieke zin, beschermen bokshandschoenen je handen én je trainingspartner.
Let op: Kies het juiste gewicht (oz) op basis van je lichaamsgewicht en trainingsdoel (sparren vs pads).
3. Enkelkousen / enkelbeschermers (optioneel)
- Doel: Ondersteunen de enkels en bieden lichte demping bij trappen.
- Essentieel bij: Zowel zaktraining als sparren.
- Voordelen: Voorkomt verzwikkingen en geeft extra grip op de mat.
Bekijk hier onze enkelbeschermers
Techniektraining (partnerdrills)
Alles van zaktraining:
- Bandages / binnenhandschoenen
- Bokshandschoenen
- Enkelkousen (optioneel)
4. Gebitsbeschermer (bitje)
- Doel: Beschermt je tanden, kaken en voorkomt hersenschuddingen bij impact op het hoofd.
- Essentieel bij: Sparren, wedstrijden, techniek training in de handschoenen.
- Tip: Kies voor een ‘boil & bite’ bitje voor een goede pasvorm, alle bitjes in ons assortiment voldoen hieraan.
Bekijk hier onze gebitsbeschermers
5. Scheenbeschermers
- Doel: Beschermen je scheenbenen en wreven tijdens trappen en blokken.
- Essentieel bij: Sparren en techniektraining.
Soorten:
- Klitbandsluiting – stevig vast te zetten, dikke padding. Ideaal voor sparren.
- Instapmodel (sokvorm) – lichter en flexibeler, geschikt voor beginners of lichte training.
Let op: Kies voor scheenbeschermers met goede padding en stevige sluiting. Deze zijn cruciaal voor comfort én veiligheid.
Bekijk hier onze scheenbeschermers
5. Tok (kruisbeschermer)
- Doel: Beschermt het genitale gebied tegen ongewenste trappen of knieën.
- Essentieel bij: Zowel voor mannen als vrouwen, vooral tijdens sparren.
Soorten:
- Slipmodel met ingebouwde tok
- Losse tok met elastische band
Comfort-tip: Kies een tok dat goed blijft zitten zonder te schuiven tijdens het bewegen.
Bekijk hier onze kruisbeschermers
Sparren
Alles van techniektraining:
- Gebitsbeschermer (bitje)
- Scheenbeschermers
- Tok (kruisbeschermer)
- Bandages / binnenhandschoenen
- Bokshandschoenen
- Enkelkousen (optioneel)
6. Hoofdbeschermer
- Doel: Vermindert de impact van stoten op je hoofd en gezicht.
- Essentieel bij: Intensief sparren of wedstrijden (bij amateurs verplicht). Ook in de laatste weken in de voorbereiding van wedstrijden om sneetjes in het gezicht te voorkomen.
Tip: Let bij hoofdbeschermers op goede pasvorm, voldoende padding en goed zichtveld. Een te grote beschermer kan juist gevaarlijk zijn.
Bekijk hier onze hoofdbeschermers
Overzicht beschermers per trainingsvorm:
| Beschermer | Zaktraining | Techniektraining | Sparren |
|---|---|---|---|
| Bandages / binnenhandschoenen | ✅ | ✅ | ✅ |
| Bokshandschoenen | ✅ | ✅ | ✅ |
| Enkelkousen / enkelbeschermers | (optioneel) | ✅ | ✅ |
| Gebitsbeschermer (bitje) | – | ✅ | ✅ |
| Scheenbeschermers | – | ✅ | ✅ |
| Tok (kruisbeschermer) | – | ✅ | ✅ |
| Hoofdbeschermer | – | – | (optioneel) |
| Borstbeschermer (voor dames) | – | – | (aangeraden) |
Extra tip: bescherm je uitrusting
Bescherming werkt alleen als je spullen in goede staat zijn. Laat je beschermers na training luchten, reinig ze regelmatig en vervang ze op tijd bij slijtage. Een versleten bitje of gescheurde scheenbeschermer biedt geen optimale bescherming meer.
Bekijk hier onze bokshandschoenen
Veiligheid boven alles
De juiste beschermers maken een wereld van verschil. Niet alleen voorkom je blessures, je traint ook met meer vertrouwen en respect voor je partner. Investeer in goede bescherming, en je haalt meer uit elke training. Of je nu recreatief traint of wedstrijddoelen hebt.
Bescherming kopen?
Bij Kickboxing-shop.nl vind je een compleet aanbod aan beschermers van topmerken als Twins, Booster, King, Fairtex, Hayabusa, Flow en meer. Voor beginners én gevorderden. Bestel vandaag nog jouw bescherming en train veilig!
Neem gerust contact op met onze klantenservice. We helpen je graag persoonlijk verder met het kiezen van de juiste bescherming voor jouw niveau en trainingsstijl.
