Unterschied zwischen Paddles und Focus Mitts
Paddles und Focus Mitts werden beide im Schlagtraining beim Kickboxen und Boxen eingesetzt, erfüllen jedoch unterschiedliche Zwecke. Die Wahl zwischen Paddles oder Focus Mitts beeinflusst, wie du Technik, Timing und Intensität trainierst. In diesem Artikel erklären wir die Unterschiede und zeigen, wann welches Trainingsgerät sinnvoll ist.
Was sind Focus Mitts?
Focus Mitts, auch als Handpads bekannt, sind kompakte Schlagpolster mit dicker Polsterung, die vom Trainer getragen werden, um Schläge abzufangen. Sie werden häufig für Techniktraining, Schlagkombinationen und kontrollierte Intensität eingesetzt.
Eigenschaften von Focus Mitts
- Dicke Polsterung für gute Stoßabsorption
- Geeignet für wiederholte Schlagserien
- Hoher Komfort bei längeren Trainingsblöcken
- Gute Kontrolle über Tempo und Kombinationen
Focus Mitts sind ideal für Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer. Sie sind vielseitig, sicher und perfekt für strukturierte Trainingseinheiten. Mehr dazu findest du auch in unserem Artikel über Kickboxtraining.
Was sind Paddles?
Paddles sind flache, dünne Schlagziele, die beim Treffer ein deutliches Klatschgeräusch erzeugen. Sie werden hauptsächlich für Schnelligkeit, Timing und Reaktionstraining genutzt.
Eigenschaften von Paddles
- Dünne Konstruktion mit minimaler Dämpfung
- Direktes akustisches Feedback durch das Schlaggeräusch
- Ideal für kurze, explosive Drills
- Stärker auf Präzision als auf Schlagkraft ausgelegt
Paddles erfordern eine saubere Technik und gute Kontrolle. Bei weicheren Modellen fühlt es sich für den Sportler manchmal so an, als würde er „ins Leere“ schlagen. Ein Fehlschlag ist dabei oft anstrengender als ein Treffer. Ein großer Vorteil: Die Belastung für die Ellbogen des Trainers ist deutlich geringer.
Die wichtigsten Unterschiede im Überblick
| Focus Mitts | Paddles | |
|---|---|---|
| Dämpfung | Hoch | Niedrig |
| Intensität | Niedrig bis hoch | Niedrig bis mittel |
| Einsatz | Kombinationen & Wiederholungen | Schnelligkeit & Timing |
| Feedback | Physisch (Gefühl) | Akustisch (Geräusch) |
| Zielgruppe | Alle Leistungsstufen | Vor allem Fortgeschrittene |
Wann solltest du Focus Mitts wählen?
- Bei Techniktraining und Schlagkombinationen
- Für längere Trainingsblöcke
- Bei Anfängern und Freizeitboxern
- Wenn Sicherheit und Komfort im Vordergrund stehen
Wann sind Paddles die bessere Wahl?
- Für Schnelligkeits- und Reaktionstraining
- Bei kurzen, dynamischen Drills
- Für erfahrene Sportler
- Wenn Präzision ohne hohe Schlagbelastung trainiert werden soll
Kombination in der Praxis
In der Praxis werden Paddles und Focus Mitts häufig kombiniert. Focus Mitts bilden die Basis für Technik, Volumen und Kraftdosierung, während Paddles für Timing und Reaktionsfähigkeit eingesetzt werden. Diese Kombination sorgt für abwechslungsreiche und zielgerichtete Trainingseinheiten.
Ergänzend lohnt sich auch unser Artikel über den Unterschied zwischen Pads, Shields und Sticks, um dein Trainer-Equipment optimal abzustimmen.
Beratung bei der Auswahl?
Bist du unsicher, ob Paddles oder Focus Mitts besser zu deinem Training passen? Unser Kundenservice berät dich gerne individuell – abgestimmt auf Trainingsziel, Leistungsniveau und Intensität.
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