Boxausrüstung: Welche Ausrüstung brauchst du, um mit dem Boxen zu beginnen?
Möchtest du mit dem Boxen starten? Dann ist es wichtig, sicher zu trainieren, deine Hände gut zu schützen und dich frei bewegen zu können. Hier findest du eine vollständige und praktische Checkliste mit Boxausrüstung – logisch nach Wichtigkeit geordnet.
1: Unverzichtbar für den Start
1) Boxhandschuhe
Boxhandschuhe sind die Basis für nahezu jedes Training: Technik, Pratzen, Sandsack und Sparring. Wähle das richtige Gewicht (oz) passend zu deinem Trainingsziel und Körperbau.
2) Bandagen
Bandagen stabilisieren Handgelenke und Hände, schützen die Knöchel und nehmen Schweiß auf. So bleiben deine Handschuhe länger frisch.
3) Sportbekleidung
Bequeme Sportbekleidung sorgt für Bewegungsfreiheit und verhindert Reibung während des Trainings.
2: Wichtig bei Sparring oder intensivem Training
4) Zahnschutz
Beim Sparring Pflicht und auch bei Partnerübungen dringend empfohlen. Schützt Zähne und dämpft Stöße auf den Kiefer.
5) Tiefschutz
Verhindert schmerzhafte Unfälle und wird in vielen Gyms dringend empfohlen.
6) Kopfschutz
Vor allem beim Sparring, Jugendtraining oder wenn zusätzliche Sicherheit gewünscht ist.
3: Optional, praktisch oder später sinnvoll
7) Innenhandschuhe
Ideal, wenn du schnell trainieren willst oder zusätzlichen Komfort unter den Boxhandschuhen suchst.
8) Knöchelschoner
Zusätzliche Dämpfung bei empfindlichen Knöcheln oder intensivem Pratzentraining.
9) Boxschuhe
Verbessern Grip, Stabilität und Fußarbeit. Wenn nicht auf Matten trainiert wird, sind sie nahezu unverzichtbar.
10) Boxsack & Zubehör
Perfekt für Training zu Hause oder zusätzliche Runden außerhalb des Gyms.
11) Sporttasche
Praktisch, um deine Ausrüstung übersichtlich zu transportieren und zu lüften.
12) Hygiene & Pflege
Verlängert die Lebensdauer deiner Ausrüstung und verhindert unangenehme Gerüche.
Übersicht: Boxausrüstung nach Wichtigkeit
| Priorität | Produkt | Warum |
|---|---|---|
| Unverzichtbar | Boxhandschuhe | Grundlage für jedes Training |
| Unverzichtbar | Bandagen | Schutz für Hände und Handgelenke |
| Unverzichtbar | Sportbekleidung | Komfort und Bewegungsfreiheit |
| Später wichtig | Zahnschutz | Pflicht beim Sparring |
| Später wichtig | Tiefschutz | Zusätzliche Sicherheit |
| Optional | Boxschuhe | Bessere Fußarbeit |
| Optional | Boxsack | Extra- oder Heimtraining |
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