Heb je kleine handen en zitten bokshandschoenen vaak te ruim, schuift je hand naar voren of krijg je sneller blaren? Dan ligt het meestal aan de combinatie van pasvorm, binnenruimte en polssluiting. Met de tips hieronder kies je sneller een handschoen die strak en comfortabel zit, zonder dat je inlevert op bescherming.
Waar gaat het vaak mis bij kleine handen?
- Te veel ruimte in de handpalm, waardoor je hand gaat schuiven.
- Vingers die niet goed op de grip bar “vallen”, waardoor je knokkels verkeerd landen.
- Polssluiting die niet strak genoeg krijgt, waardoor je pols instabiel aanvoelt.
- Te dikke bandages of binnenhandschoenen, waardoor je alsnog een grotere maat nodig hebt.
Snelle check: zo test je pasvorm in 30 seconden
- Draag de bandages die je normaal ook gebruikt.
- Maak een vuist: je hand moet stevig “gevuld” voelen, zonder knellen bij de knokkels.
- Pak de grip bar vast: je vingers moeten natuurlijk kunnen sluiten.
- Schud je hand licht: als je hand naar voren glijdt, is de binnenruimte te groot.
- Sluit de strap: je pols moet stevig zitten zonder dat de strap opkrult of loskomt.
Adviestabel: probleem en oplossing
| Wat je merkt | Waarschijnlijke oorzaak | Praktische oplossing |
|---|---|---|
| Hand schuift naar voren | Te ruime handkamer of te gladde voering | Kies een model met strakkere pasvorm of stevigere voering, gebruik dunne bandages |
| Blaren op knokkels of zijkant hand | Wrijving door speling | Strakkere pasvorm, binnenhandschoen met dunne padding, goed bandageren |
| Pols voelt instabiel | Sluiting niet stevig genoeg | Kies een model met sterke polsstrap of dubbele sluiting, controleer strap-lengte |
| Vingers “zweven” en vuist voelt leeg | Te veel ruimte in vingergedeelte | Model met compactere handkamer, eventueel maat/oz aanpassen |
| Handschoen knelt met bandages | Bandages te dik of te veel lagen | Dunnere bandages, minder lagen rond de knokkels, of net een andere handschoenpasvorm |
Welke ounces zijn handig bij kleine handen?
Ounces zeggen iets over het gewicht van de handschoen en vaak ook over de hoeveelheid vulling en het volume. Kleine handen kunnen prima 14 oz of 16 oz dragen, maar het gevoel hangt sterk af van het model. Dit is een praktische richtlijn:
- 12 oz: vaak compact, populair voor bokszak en pads.
- 14 oz: fijne allround keuze als je ook techniek en licht sparren doet.
- 16 oz: meestal gekozen voor sparren, meer demping en vaak ook meer volume.
Bekijk per ounce:
Tips en tricks die meteen helpen
1) Kies een model met sterke polsstrap
Bij kleine handen speelt de pols vaak mee. Als de handkamer al wat ruimer is, wil je de pols extra stevig kunnen vastzetten. Modellen met een stevige, brede strap of dubbele sluiting geven dan vaak een strakker gevoel.
2) Gebruik dunnere bandages als je snel “ruimte over” hebt
Dikke bandages kunnen helpen als een handschoen net iets te ruim is, maar te veel lagen kan juist knellen. Bij kleine handen werkt een strakke, maar dunne wrap vaak het prettigst.
3) Let op de grip bar en vingerpositie
Als je vingers te ver “naar achter” blijven, maak je minder makkelijk een compacte vuist. Een goede grip bar helpt je hand beter te positioneren, waardoor je stoten stabieler aanvoelen.
4) Overweeg een compacter merk of model
Sommige merken staan bekend om een strakkere, meer ergonomische pasvorm. Als je vaak last hebt van schuiven, kan het helpen om binnen zulke collecties te zoeken:
5) Twee paar handschoenen als je vaak traint
Train je meerdere keren per week, dan is een set met twee paren vaak handig: een compacter paar voor bokszak en pads, en een zwaarder paar voor sparren. Zo blijft de padding langer goed en hou je per trainingstype het juiste gevoel.
Veelgestelde vragen
Moet ik als ik kleine handen heb altijd lagere ounces nemen?
Nee. Kleine handen kunnen prima 14 oz of 16 oz dragen, vooral bij sparren. Het gaat vooral om pasvorm en hoe de handschoen intern is opgebouwd.
Wat als geen enkele handschoen echt strak zit?
Dan is het slim om te spelen met bandages (dunner of iets anders gewrapt) en te kiezen voor een model met stevige polsstrap. Ook kan een andere merkpasvorm het verschil maken.
Hulp nodig bij kiezen?
Wil je dat we meedenken op basis van je handmaat, trainingstype en hoe vaak je traint? Neem contact op met onze klantenservice.
Email: klantenservice@kickboxing-shop.nl
Tel: 0031-6-47031667
Bereikbaar: (ma - zat: 9.00 - 17.00h)
