Wat draag je tijdens een kickbokswedstrijd?

Bij je eerste kickbokswedstrijd wil je niet alleen weten wat je mee moet nemen, maar ook wat je precies draagt wanneer je de ring instapt. Je kleding en bescherming moeten comfortabel zitten, goed blijven zitten tijdens het bewegen en voldoen aan de regels van de organisatie.

In dit artikel lees je wat je draagt tijdens een kickbokswedstrijd, welke bescherming meestal verplicht is en waar je op moet letten bij je wedstrijdoutfit. Denk aan je kickboksbroekje, bokshandschoenen, bitje, scheenbeschermers en andere beschermers die je nodig kunt hebben.

Waarom je wedstrijdoutfit belangrijk is

Tijdens een wedstrijd wil je vrij kunnen bewegen. Je moet kunnen trappen, stoten, blokken, draaien en luisteren naar je coach zonder dat je kleding of bescherming afleidt. Een broekje dat afzakt, scheenbeschermers die draaien of handschoenen die niet goed sluiten, halen je uit je focus.

Daarom is het belangrijk dat je alles vooraf test tijdens training. Draag je wedstrijdkleding en bescherming niet voor het eerst op de wedstrijddag zelf. Je wilt al weten hoe je gear voelt voordat je de ring instapt.

1. Kickboksbroekje of wedstrijdshort

De meeste kickboksers dragen tijdens een wedstrijd een kickboksbroekje of vechtsportshort. Zo’n broekje is licht, ruim genoeg om goed te kunnen trappen en blijft meestal goed zitten door een elastische tailleband.

Let erop dat je broekje niet te lang, te strak of te los zit. Je moet vrij kunnen bewegen bij low kicks, high kicks en knieën. Test je broekje daarom vooraf tijdens een intensieve training.

Soms gelden er kledingregels vanuit de organisatie. Denk aan kleurafspraken voor de rode of blauwe hoek, clubkleding of een verplicht shirt bij jeugdpartijen. Vraag dit altijd vooraf aan je trainer.

2. Shirt, rashguard of ontbloot bovenlichaam

Of je een shirt draagt tijdens een kickbokswedstrijd hangt af van je leeftijd, geslacht, klasse en de regels van de bond of organisatie. Bij sommige jeugd- en amateurpartijen is een shirt verplicht. Bij volwassen mannen wordt vaak zonder shirt gevochten, terwijl vrouwen meestal een sporttop, rashguard of wedstrijdshirt dragen.

Kies je voor een shirt of rashguard? Zorg dan dat deze goed aansluit, maar niet knelt. Een te los shirt kan gaan draaien of vastgepakt worden, terwijl een te strak shirt je beweging kan beperken.

3. Bokshandschoenen

Bokshandschoenen zijn natuurlijk een belangrijk onderdeel van je wedstrijdoutfit. Bij sommige wedstrijden levert de organisatie de handschoenen, zodat beide vechters met hetzelfde type handschoenen vechten. Bij andere wedstrijden mag of moet je je eigen handschoenen gebruiken.

Het juiste aantal oz hangt af van de regels, leeftijd en gewichtsklasse. Vaak kom je bij wedstrijden uit op 8 oz bokshandschoenen of 10 oz bokshandschoenen. Bij jeugd, beginners of bepaalde amateurklassen kunnen ook 12 oz bokshandschoenen verplicht zijn.

Voor training en sparring gebruik je meestal zwaardere handschoenen, zoals 14 oz bokshandschoenen of 16 oz bokshandschoenen. Die zijn vaak beter geschikt om je trainingspartner te beschermen, maar niet altijd bedoeld voor wedstrijdgebruik.

4. Bandages of knokkelbeschermers onder je handschoenen

Onder je bokshandschoenen draag je bandages of toegestane binnenhandschoenen. Deze ondersteunen je polsen en beschermen je knokkels tijdens het stoten. Zeker in een wedstrijd, waarin je vaak harder en explosiever slaat, is goede handbescherming belangrijk.

Sommige vechters gebruiken traditionele bandages, anderen kiezen voor snelle binnenhandschoenen of knokkelbeschermers. Controleer wel altijd of jouw keuze is toegestaan bij de organisatie waar je vecht.

5. Gebitsbeschermer

Een gebitsbeschermer is meestal verplicht tijdens een kickbokswedstrijd. Zonder bitje mag je in veel gevallen niet starten. Een goed passend bitje beschermt je tanden, kaak en lippen tegen impact.

Gebruik je een boil-and-bite bitje? Vorm deze dan ruim voor de wedstrijddag en test hem tijdens training. Je bitje moet stevig blijven zitten, zonder dat je hem constant hoeft vast te bijten.

6. Scheenbeschermers

Bij veel amateur-, jeugd- en beginnerswedstrijden draag je scheenbeschermers. Deze beschermen je schenen en de tegenstander tijdens trappen en blokkeringen.

Let op de pasvorm. Scheenbeschermers moeten goed aansluiten, maar niet knellen. Ze mogen tijdens het bewegen niet draaien of afzakken. Train daarom vooraf met dezelfde scheenbeschermers die je tijdens je wedstrijd wilt gebruiken.

7. Kruisbeschermer

Een kruisbeschermer is voor mannen vaak verplicht en voor vrouwen afhankelijk van de regels en persoonlijke voorkeur. Omdat trappen en knieën per ongeluk laag kunnen uitkomen, is een goede kruisbeschermer geen overbodige luxe.

De kruisbeschermer moet stevig blijven zitten, maar mag niet knellen of je beweging beperken. Test hem daarom altijd tijdens training voordat je hem op een wedstrijd draagt.

8. Hoofdbeschermer

Of je een hoofdbeschermer draagt, hangt af van de klasse, leeftijd en wedstrijdregels. Bij jeugd of beginnende klassen is hoofdbescherming vaker verplicht. Bij gevorderde of volwassen partijen wordt er soms zonder hoofdbescherming gevochten.

Een hoofdbeschermer moet goed aansluiten en mag je zicht niet beperken. Als hij tijdens stoten verschuift of over je ogen zakt, kan dat je verdediging en focus verstoren.

9. Enkelbeschermers

Enkelbeschermers zijn niet altijd verplicht, maar veel kickboksers dragen ze voor extra steun en comfort. Ze kunnen prettig zijn als je gevoelig bent voor zwakke enkels of als je graag iets meer compressie rond je voet en enkel hebt.

Let erop dat enkelbeschermers goed aansluiten en niet opkrullen onder je voet. Ook hiervoor geldt: test ze tijdens training voordat je ze draagt op een wedstrijd.

10. Knie- en elleboogbeschermers

Bij standaard kickbokswedstrijden zijn ellebogen meestal niet toegestaan. Toch kunnen knie- en elleboogbeschermers relevant zijn bij bepaalde regels, jeugdtrainingen of Muay Thai-gerichte partijen.

Vraag altijd aan je trainer of organisatie welke technieken zijn toegestaan en welke bescherming daarbij hoort. Zo voorkom je dat je verkeerde of onnodige bescherming meeneemt.

Wat draag je meestal niet tijdens een kickbokswedstrijd?

Tijdens een kickbokswedstrijd draag je meestal geen schoenen, sokken, sieraden, horloge of accessoires die kunnen blijven haken. Ook piercings moeten vaak uit of goed worden afgeplakt, afhankelijk van de regels.

Draag ook geen kleding met harde onderdelen, ritsen of scherpe details. Alles wat jou of je tegenstander kan verwonden, is niet toegestaan.

Welke merken bokshandschoenen passen bij wedstrijdvoorbereiding?

Als je eigen handschoenen nodig hebt, is het belangrijk dat ze goed passen en betrouwbaar aanvoelen. Veel kickboksers kiezen voor merken die bekendstaan om stevige padding, goede pasvorm en duurzaamheid.

Populaire keuzes zijn bijvoorbeeld Fairtex bokshandschoenen, Twins bokshandschoenen en King Pro Boxing bokshandschoenen. Deze merken worden veel gebruikt binnen kickboksen en Muay Thai.

Ook Hayabusa bokshandschoenen, Booster bokshandschoenen en Primo bokshandschoenen zijn interessante opties, afhankelijk van je voorkeur voor polsondersteuning, pasvorm en afwerking.

Daarnaast kun je kijken naar Sanabul bokshandschoenen, SKS Empire of Flow bokshandschoenen. Welke handschoen het beste bij jou past, hangt af van je handvorm, niveau en waarvoor je de handschoenen gebruikt.

Checklist: wat draag je tijdens een kickbokswedstrijd?

• Kickboksbroekje of wedstrijdshort
• Eventueel shirt, rashguard of sporttop
• Bokshandschoenen volgens de regels van de wedstrijd
• Bandages of toegestane knokkelbescherming
• Gebitsbeschermer
• Scheenbeschermers als deze verplicht zijn
• Kruisbeschermer
• Hoofdbeschermer als deze verplicht is
• Eventueel enkelbeschermers
• Eventueel knie- of elleboogbeschermers, afhankelijk van de regels

Veelgemaakte fouten bij wedstrijdkleding

Een veelgemaakte fout is dat vechters kleding of bescherming voor het eerst dragen op de wedstrijddag. Daardoor kom je er te laat achter dat iets schuurt, knelt, afzakt of je beweging beperkt.

Een andere fout is dat beginners niet vooraf checken welke bescherming verplicht is. Sommige wedstrijden stellen specifieke eisen aan handschoenen, scheenbeschermers, hoofdbescherming of kleding. Vraag dit altijd op tijd na.

Ook wordt er soms vergeten om sieraden, piercings of accessoires thuis al te verwijderen. Dat kan voor vertraging zorgen bij de controle of zelfs problemen opleveren vlak voor je partij.

Vraag je trainer wat verplicht is

De regels kunnen verschillen per bond, evenement, leeftijd en klasse. Daarom is je trainer de beste persoon om te vragen wat jij precies moet dragen tijdens je wedstrijd.

Vraag niet alleen naar je kleding, maar ook naar het aantal oz van je handschoenen, de verplichte bescherming en eventuele kleur- of clubregels. Zo weet je zeker dat je goed voorbereid bent.

Ons advies

Wat je draagt tijdens een kickbokswedstrijd hangt af van de regels, je leeftijd, je klasse en het type evenement. Meestal draag je een kickboksbroekje, bokshandschoenen, bandages, een gebitsbeschermer en afhankelijk van de regels ook scheenbeschermers, een kruisbeschermer en eventueel hoofdbescherming.

Test alles ruim voor de wedstrijd tijdens training. Je kleding en bescherming moeten vertrouwd voelen, goed blijven zitten en je niet afleiden. Als je outfit klopt, stap je met meer rust en vertrouwen de ring in.